Jak světlo ovlivňuje lidskou psychiku a pracovní výkon
Jak světlo ovlivňuje lidskou psychiku a pracovní výkon
15. 2. 2024autor: Jana Březinová
Přirozené světlo má pozitivní dopad na náladu a psychickou pohodu. Cestu z deprese ale dokáže osvítit i lampa s umělým světlem. Jak přesně světlo ovlivňuje lidskou psychiku a záleží na tom, čím svítíte na pracovišti?
PŘIROZENÉ SVĚTLO MÁ POZITIVNÍ VLIV NA PSYCHICKÉ I FYZICKÉ ZDRAVÍ
Nejspíš většina z nás by raději pracovala v přirozeně osvětlené místnosti než v kanceláři bez oken pod světlem zářivek. Výzkum zveřejněný v The Harvard Business Review dokonce odhalil, že zaměstnanci si cení přístupu k přirozenému světlu nejvíce ze všech benefitů. Výhled z okna nadřadili výhodám, jako je kantýna, fitness centrum nebo školka přímo na pracovišti.
Není divu – lidé samozřejmě vnímají, že jim sluneční svit a přírodní denní světlo dělá dobře. Vystavení přirozenému světlu má celou řadu benefitů:
zlepšuje náladu, snižuje riziko vzniku deprese,
zvyšuje množství energie, bdělost a produktivitu,
prospívá očím a snižuje riziko vzniku krátkozrakosti,
při přímém osvitu kůže přispívá k tvorbě vitamínu D,
zlepšuje spánek.
Příznivé účinky přirozeného světla potvrzují i data psychiatrů. Každoročně totiž lidé upadají do sezónní deprese (SAD – sezónní afektivní porucha), jakmile se na podzim začne zkracovat den.
JAK UMĚLÉ OSVĚTLENÍ OVLIVŇUJE VÝKON A NÁLADU
Sluneční svit sice nic zcela nenahradí, ale zlepšení nálady je možné dosáhnout i pobytem pod umělým osvětlením. Léčba jasným světlem (fototerapie) se úspěšně používá pro léčení sezónní i běžné deprese. Pozitivní výsledky se projeví už po 4–6 dnech.
Správné umělé osvětlení zlepšuje také výkonnost a soustředění na pracovišti. Výzkumy uvádí, že kvůli nevhodnému osvětlení může dojít k poklesu produktivity až o 30 %. Nekvalitní světelné podmínky mohou vést dokonce k častějším pracovním úrazům a nemocnosti.
Právě proto jsou v rámci BOZP stanoveny normy pro intenzitu osvětlení v různých prostorech. Čím větší soustředění a preciznost práce vyžaduje, tím vyšší musí být intenzita osvětlení v místnosti. Intenzita osvětlení (v luxech) ale není jediným faktorem, který ovlivňuje, jak dobře se pracovníci v umělém světle cítí.
JAK VYBRAT UMĚLÉ OSVĚTLENÍ PRO RŮZNÉ PROSTORY
Při výběru světel pro komerční a průmyslové prostory začněte se stanovenou normou na intenzitu osvětlení – například pro kanceláře je to 500 lx a pro chodby 100 lx. Dále se zajímejte o teplotu světla. Pro tu sice neexistují pevná pravidla, ale doporučuje se používat teplotu světla 4000–6000 K. Ta odpovídá dennímu světlu, a proto přirozeně podporuje výkonnost pracovníků.
Pro zvýšení bdělosti a produktivity můžete krátkodobě použít více modrého světla, naopak v odpočinkových místnostech sáhněte po teplejších tónech kolem 3000 K. Dejte pozor také na správný výběr optiky a rozmístění světel. Více se dozvíte v podrobném článku o výběru světel.
MYSLETE NA VLIV SVĚTLA NA CIRKADIÁNNÍ RYTMUS
Může nám tedy světlo někdy škodit? Odpověď zní ano – když se mu vystavujeme pozdě večer, v noci nebo brzy ráno. V takových případech má světlo negativní vliv na cirkadiánní rytmus a blokuje tvorbu melatoninu, který je důležitý pro kvalitní spánek. Podle studie zveřejněné Evropskou komisí vede narušení cirkadiánního rytmu nejen k nedostatku spánku a depresím, ale dokonce zvyšuje pravděpodobnost rozvoje rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění nebo cukrovky.
Rizikům spojeným s vystavováním se světlu v noci musí čelit hlavně pracovníci ve směnných provozech. Ale i jiná pracoviště se musí vyrovnat s proměnlivostí světelných podmínek. Proto byste při výběru osvětlení měli zvážit možnosti regulace intenzity a teploty světla.
Během dne pak pracovníkům dopřejte maximum přirozeného světla. Nemusí to znamenat neustálé stahování a vytahování žaluzií. Jednoduše to zařídíte pomocí automatického řízení stínicí techniky a umělého osvětlení.
Investice do moderního průmyslového osvětlení a inteligentního řízení dnes dává ekonomicky naprosto jasný smysl. Úspora až 70 % nákladů na elektřinu zní skvěle každému finančnímu řediteli. Jenže ve chvíli, kdy se debata přesune od tabulek k samotné realizaci, přichází logické obavy.
„Co když nemáme plány budovy? Jak moc to naruší výrobu? A co když bude software tak složitý, že ho nikdo nepochopí?“
Upřímně – nejdražší položkou modernizace nebývá nové svítidlo, ale neplánovaná odstávka výroby. V ENIKA.CZ provázíme zákazníky celým procesem už od roku 1990. Za 36 let jsme zmodernizovali stovky objektů a postup jsme vyladili tak, aby byl pro firmu co nejméně zatěžující.
Pojďme si projít, jak modernizace probíhá krok za krokem v běžném provozu.
Jako správce nebo majitel venkovního sportovního areálu máte na starosti tisíc věcí. Trávník, sítě, zázemí, rozpočty... A když na konci měsíce otevřete fakturu za elektřinu, dost možná se vám protočí panenky. Světla sice svítí skvěle, ale až příliš často do prázdna. Právě tady vzniká skrytá finanční ztráta, která v ročním součtu dělá až desítky tisíc korun. Nalijme si čistého vína – největším žroutem peněz obvykle nebývá špatná technika, ale lidská zapomnětlivost.
Práce na moderních elektroinstalacích v komerčních budovách či výrobních halách může být někdy pěkný oříšek. Technici i projektanti se často potýkají s nespolehlivými plány, změnami požadavků během stavby a tlakem na rychlé dokončení. U klasických drátových systémů to často znamená nepříjemné zásahy – sekání stěn, tahání sběrnic, složité průchody v konstrukcích a k tomu vícenáklady. Takové situace narušují harmonogram, prodlužují montáž a zvyšují celkový rozpočet projektu. Český systém POSEIDON od společnosti ENIKA.CZ vznikl právě proto, aby tyto problémy minimalizoval.
Rozpočty měst a obcí čelí neúprosnému tlaku, kdy jednu z největších zátěží často představuje zastaralé veřejné osvětlení, které kvůli své neefektivitě doslova odčerpává finance z obecní pokladny. Moderní koncepty digitalizace a automatizace už ale dávno nejsou výsadou pouze velkých metropolí; naopak se stávají dostupným standardem pro odpovědné hospodaření i v menších samosprávách.
Veřejné osvětlení v obci modernizujeme po etapách. Obec Luže postupně modernizuje svou soustavu veřejného osvětlení s cílem zvýšit energetickou efektivitu, zlepšit správu infrastruktury a připravit systém na budoucí rozvoj.
Správu starší budovy často provází jedna nebezpečná iluze: Dokud všechno funguje, není důvod do ničeho sahat. Jenže právě tak se z drobných provozních nedostatků časem stane větší problém. Osvětlení svítí, ale spotřeba je zbytečně vysoká. Vypínače zůstávají tam, kde dávaly smysl před lety, ale ne dnes. A jakmile se začne mluvit o modernizaci, přichází známá představa – sekání do zdí, omezený provoz a rozpočet, který poroste rychleji než očekávání investora.
We use cookies for the proper functioning of this e-commerce shop, to adapt the site content to your needs, for statistical and marketing purposes and to personalize advertisements from Google and other companies. By clicking "Accept All", you consent to their collection and processing, and we will provide you with the best shopping experience.
Your cookies settings
Here you can enable cookies according to your own preferences.You can change those settings any time in the future by clicking 'Cookie settings' link in our website's footer.
Necessary cookies help make a website usable by enabling basic functions like page navigation and access to secure areas of the website. The website cannot function properly without these cookies.
Preference cookies enable a website to remember information that changes the way the website behaves or looks, like your preferred language or the region that you are in.
Statistic cookies help website owners to understand how visitors interact with websites by collecting and reporting information anonymously.
These cookies are used by advertising and social networks, including Google, to transmit personal data and personalise ads to make them interesting to you.
