31. 7. 2024 autor: Jana Březinová
Lidské tělo funguje v souladu s přírodními cykly a cirkadiánní rytmus je toho důkazem. Bohužel moderní životní styl přirozené fungování těla narušuje. Jak se světlem pracovat, aby biologické hodiny běžely správně?
Cirkadiánní rytmus jsou vnitřní biologické hodiny, které řídí řadu procesů v lidském těle. Jeden cyklus trvá přibližně 24 hodin, a aby správně fungoval, musí se sladit s astronomickým časem. To znamená, že lidské tělo vnímá různé vnější signály – např. světlo, teplotu, atmosférický tlak – a přizpůsobuje jim své fungování.
Cirkadiánní rytmus má zásadní vliv na tyto oblasti:
Většina lidí se přirozeně probouzí po úsvitu. Během dopoledne nastává fáze nejvyšší bdělosti. Po poledni přichází menší útlum, v pozdějším odpoledni naopak další vrchol v podobě největší fyzické síly. Setměním dostává tělo signál, aby se zklidnilo a připravilo ke spánku.
Každý člověk má ale specifický cirkadiánní rytmus, který je dán geneticky. Proto je někdo spíše ranní ptáče a někdo spíše noční sova. Centrální hodiny v těle fungují odlišně i v závislosti na věku.
Světlo je klíčovým signálem pro nastavení biologických hodin. Receptory v očích vnímají množství světla, zejména modrou část spektra. Podle toho tělo vyhodnocuje, jaký je čas a jaké fyziologické procesy by mělo spustit. Proto je velmi důležité vystavit se dennímu světlu v ranních hodinách. Tím dostává tělo jasný signál, že je ráno a má se připravit na výkon.
Naopak umělé osvětlení ve večerních hodinách narušuje cirkadiánní rytmus. Svícení modrým světlem nepřirozeně prodlužuje bdělou fázi. Blokuje se vylučování melatoninu, což způsobuje problémy se spánkem. Podle studie zveřejněné Evropskou komisí může narušení biologických hodin vést také k depresím, rozvoji rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky.
Jak se problémům vyhnout, aniž bychom se museli vzdát umělého osvětlení? Stačí upravit jeho teplotu chromatičnosti. Přirozené denní světlo má teplotu 4 000–6 000 K, a tudíž obsahuje velký podíl modrého světla. To pomáhá zvýšit bdělost a soustředěnost. Nižší teploty chromatičnosti 2 500–4 000 K se blíží žlutému světlu a navozují odpočinek.
Teplotu chromatičnosti osvětlení lze řídit i automaticky. Pomůže s tím přijímač P8 R 2 DLHCL N ze systému POSEIDON®. Je navržený pro automatické stmívání a řízení teploty světla podle nadefinovaného časového plánu, který napodobuje přirozené denní osvětlení ve vnitřních prostorách.
Přijímač umožňuje nastavení teploty světla od 2 700 K do 6 500 K. Je uzpůsoben pro vestavbu do svítidel, stropních podhledů a dalších stísněných prostor. Díky tomu nabízí snadnou instalaci a flexibilní bezdrátové ovládání. Dynamická změna teploty chromatičnosti přináší celou řadu výhod v různých prostředích.
Systém POSEIDON® pro automatické řízení osvětlení a stínění nabízí i další funkci pro zlepšení zdraví – zajistí monitoring kvality ovzduší v místnosti (teplota, vlhkost, CO2). Zjistěte, jak POSEIDON® funguje a co všechno umí.
Mohlo by vás zajímat
3 nejčastější výzvy při spínání přebytků z FVE a topných procesů (a jak je vyřešit)
7. 8. 2026 autor: Barbora Žalská
Přečíst
Petr Šámal: Dobré komponenty nejsou vidět. O to jsou důležitější
15. 7. 2026 autor: Magda Doležalová
Přečíst
Od poptávky po realizaci: Jak probíhá spolupráce s ENIKA.CZ
30. 6. 2026 autor: Barbora Žalská
Přečíst3 nejčastější výzvy při spínání přebytků z FVE a topných procesů (a jak je vyřešit)
7. 8. 2026 autor: Barbora Žalská
Fotovoltaika dnes zdaleka není jen o samotné výrobě elektřiny. Stejně důležité je umět vyrobenou energii efektivně spotřebovat a akumulovat – typicky do bojleru, akumulační nádrže nebo topných spirál. A právě tady často narážejí klasické mechanické stykače na své limity: jsou hlučné, opotřebovávají se a zkrátka neumí reagovat na rychlé změny výkonu střídače.
Petr Šámal: Dobré komponenty nejsou vidět. O to jsou důležitější
15. 7. 2026 autor: Magda Doležalová
Za pětatřicet let se ve společnosti ENIKA.CZ změnilo téměř všechno – od technologie přes nabídku komponentů a systémů až po požadavky zákazníků. Jedno však zůstává stejné: za úspěšnými produkty stojí lidé, kteří své práci opravdu rozumějí a mají ji rádi. Jedním z nich je produktový manažer Petr Šámal, který je s Enikou spojený prakticky od jejích začátků. V rozhovoru vzpomíná na dobu, kdy byl technologickou novinkou fax, vysvětluje, kde se v běžném životě setkáváme s elektrokomponenty, a prozrazuje, proč jsou podle něj i v době umělé inteligence nejdůležitější dobré vztahy mezi lidmi.
Od poptávky po realizaci: Jak probíhá spolupráce s ENIKA.CZ
30. 6. 2026 autor: Barbora Žalská
Investice do moderního průmyslového osvětlení a inteligentního řízení dnes dává ekonomicky naprosto jasný smysl. Úspora až 70 % nákladů na elektřinu zní skvěle každému finančnímu řediteli. Jenže ve chvíli, kdy se debata přesune od tabulek k samotné realizaci, přichází logické obavy. „Co když nemáme plány budovy? Jak moc to naruší výrobu? A co když bude software tak složitý, že ho nikdo nepochopí?“ Upřímně – nejdražší položkou modernizace nebývá nové svítidlo, ale neplánovaná odstávka výroby. V ENIKA.CZ provázíme zákazníky celým procesem už od roku 1990. Za 36 let jsme zmodernizovali stovky objektů a postup jsme vyladili tak, aby byl pro firmu co nejméně zatěžující. Pojďme si projít, jak modernizace probíhá krok za krokem v běžném provozu.
Konec svícení na prázdném hřišti: Jak na úsporné osvětlení sportovišť?
15. 6. 2026 autor: Barbora Žalská
Jako správce nebo majitel venkovního sportovního areálu máte na starosti tisíc věcí. Trávník, sítě, zázemí, rozpočty... A když na konci měsíce otevřete fakturu za elektřinu, dost možná se vám protočí panenky. Světla sice svítí skvěle, ale až příliš často do prázdna. Právě tady vzniká skrytá finanční ztráta, která v ročním součtu dělá až desítky tisíc korun. Nalijme si čistého vína – největším žroutem peněz obvykle nebývá špatná technika, ale lidská zapomnětlivost.
Montujete chytré elektroinstalace? 4 důvody, proč vybrat český systém POSEIDON
27. 5. 2026 autor: Barbora Žalská
Práce na moderních elektroinstalacích v komerčních budovách či výrobních halách může být někdy pěkný oříšek. Technici i projektanti se často potýkají s nespolehlivými plány, změnami požadavků během stavby a tlakem na rychlé dokončení. U klasických drátových systémů to často znamená nepříjemné zásahy – sekání stěn, tahání sběrnic, složité průchody v konstrukcích a k tomu vícenáklady. Takové situace narušují harmonogram, prodlužují montáž a zvyšují celkový rozpočet projektu. Český systém POSEIDON od společnosti ENIKA.CZ vznikl právě proto, aby tyto problémy minimalizoval.
Chytré veřejné osvětlení pro menší obce
13. 5. 2026 autor: Barbora Žalská
Rozpočty měst a obcí čelí neúprosnému tlaku, kdy jednu z největších zátěží často představuje zastaralé veřejné osvětlení, které kvůli své neefektivitě doslova odčerpává finance z obecní pokladny. Moderní koncepty digitalizace a automatizace už ale dávno nejsou výsadou pouze velkých metropolí; naopak se stávají dostupným standardem pro odpovědné hospodaření i v menších samosprávách.
© 2026 Enika.cz s.r.o. | phone: +420 493 773 331 | enika@enika.cz
Desktop version | Nastavení cookies | Shop by wpj.cz
